La Sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation basé sur la respiration, la contraction musculaire et l'imagerie mentale.

Ces outils vont permettre à la personne d'accéder à un état de détente, de reprendre contact avec son corps, se régénerer, de visualiser des images positives pour stimuler ses ressources.

Ses champs d'application :

Stress, douleurs, phobie, insomnie, troubles alimentaires, préparation aux examens, maternité ...